Programme d'accompagnement en 8 séances:
Alere Mensis Vitae
Fertilité · Contraception · Santé du cycle · Équilibre hormonal · Postpartum
Un accompagnement structuré et progressif pour mieux comprendre votre cycle, soutenir votre santé hormonale et avancer avec confiance dans vos choix reproductifs.
Ce programme s’adresse aux personnes qui souhaitent aller au-delà d’une consultation ponctuelle et bénéficier d’un cadre clair, personnalisé et respectueux de leur rythme.
À qui s'adresse ce programme?
Ce programme peut être particulièrement adapté si vous souhaitez :
🌱 apprendre ou approfondir une méthode de sensibilisation à la fertilité
⚖️ améliorer la santé de votre cycle et votre équilibre hormonal
🤍 être accompagnée dans un projet de conception
🌿 choisir une contraception naturelle, sans hormones
🩸 mieux comprendre des cycles irréguliers, douloureux ou abondants
🧭 bénéficier d’un accompagnement dans la durée, avec continuité et soutien
👉 Le programme est adapté aux femmes et aux couples, des premières règles à la ménopause.
Comment se déroule le programme?
Une approche personnalisée et centrée sur la physiologie
Quel que soit le type d’accompagnement choisi (séance de soutien ponctuelle ou programme d’accompagnement), le suivi débute par une étape préparatoire essentielle.
📝 Avant la première séance
Lors de l’inscription, vous recevez un questionnaire détaillé (environ 10 pages) à compléter.
Ce questionnaire permet de recueillir les informations nécessaires à une anamnèse complète.
Il couvre en particulier :
-
votre histoire gynécologique et menstruelle,
-
votre parcours contraceptif et/ou de conception,
-
votre état de santé général,
-
vos habitudes de vie, dont l’alimentation,
-
vos objectifs et attentes.
Cette étape préparatoire est essentielle : elle me permet de préparer la première consultation de manière approfondie et personnalisée, et d’adapter l’accompagnement à votre situation dès le départ.
🧭 Déroulement du programme d’accompagnement en 8 séances
Le programme est structuré de la manière suivante :
-
Séance 1 — 90 minutes
Consultation initiale approfondie, incluant l’anamnèse, la clarification de vos objectifs et la mise en place des bases de l’accompagnement. -
Séances 2 à 6 — 60 minutes chacune
Séances de suivi permettant d’approfondir la compréhension du cycle, d’analyser les observations, et d’ajuster l’accompagnement en fonction de votre évolution. -
Séances 7 et 8 — 45 minutes chacune
Séances de consolidation et d’autonomisation, visant à affiner les connaissances, répondre aux dernières questions et soutenir la continuité après le programme.
Les séances sont espacées dans le temps afin de favoriser l’intégration progressive des connaissances et l’adaptation à votre rythme.
Ce que nous travaillons au fil des séances
Le contenu du programme est toujours adapté à votre situation personnelle, à vos objectifs et à l’évolution de votre cycle. Il s’appuie sur vos observations, vos questions et votre vécu.
Selon vos besoins, le travail peut inclure :
🔄 la compréhension des différentes phases du cycle menstruel
📊 l’observation et l’interprétation des signes de fertilité
🔬 le lien entre cycle, hormones et symptômes ressentis
⚖️ le soutien de la santé menstruelle et hormonale
🤍 l’accompagnement d’un projet de conception
🌿 la mise en place ou l’approfondissement d’une contraception naturelle
🤱 la contraception après la naissance d’un bébé
🔁 l’adaptation après l’arrêt d’une contraception hormonale
🧭 un suivi qui évolue avec vous, sans rigidité
Pour approfondir certains aspects du programme
Pour aller plus loin sur certains thèmes abordés dans le programme, des pages dédiées sont également disponibles :
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Pourquoi un programme plutôt qu’une séance unique ?
Un programme d’accompagnement permet de répondre à des besoins très différents, qu’il s’agisse de débuter dans l’observation du cycle ou d’approfondir une pratique déjà avancée.
Pour les personnes débutantes, le programme offre :
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un cadre structuré pour acquérir des bases solides
-
un apprentissage progressif et sécurisé
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le temps nécessaire pour intégrer les observations et les connaissances
-
un accompagnement rassurant au fil des cycles.
Dans les deux cas, le programme favorise :
-
une compréhension plus fine et durable du cycle,
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des ajustements progressifs et personnalisés,
-
un accompagnement respectueux de votre rythme,
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le développement de l’autonomie et de la confiance.
Pour les personnes déjà expérimentées dans l’observation du cycle, il permet :
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d’affiner l’interprétation des signes de fertilité,
-
d’approfondir la compréhension de situations plus complexes,
-
d’adapter la pratique à une nouvelle étape de vie (postpartum, conception, arrêt de contraception hormonale),
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de bénéficier d’un regard professionnel dans la durée.
Modalité et tarif du programme
Le programme d’accompagnement comprend 8 séances individuelles, incluant :
🕒 Séance initiale approfondie — 90 minutes
🔁 Séances 2 à 6 — 60 minutes chacune
⏱ Séances 7 et 8 — 45 minutes chacune
📄 Analyse personnalisée de votre situation
🧠 Préparation et suivi entre les séances si nécessaire
Tarif du programme : CHF 1’200
(paiement possible en une ou plusieurs fois, selon les modalités précisées lors de l’inscription)
💬 En cas de doute, un appel Zoom de 15 minutes est proposé afin de vérifier si ce programme correspond à votre situation avant de vous engager.